“你生活在梦中第几层？”最近成为微博最红问候语。更有网友笑言，《盗梦空间》热映，还能带动《周公解梦》和弗洛伊德《梦的解析》的销量。下面就趁着电影的热乎劲儿，看看影片中的经典台词吧。

关于真实的梦境

Our dreams, they feel real while we’re in them, right? It’s only when we wake up that we realize how things are actually strange. Let me ask you a question, you, you never really remember the beginning of a dream do you? You always wind up right in the middle of what’s going on.

我们做梦的时候，梦境是真实的，对不对？只有到醒来的时候才会意识到事情不对劲儿。我问你，你从来都不记得梦从何而起是不是？你总是直接插入到梦中所发生的一切。

关于造梦的原型

Never recreate places from your memory. Always imagine new places!

不要根据记忆重塑梦境。统统想像出全新的场景。

关于盗梦

What’s the most resilient parasite? An Idea. A single idea from the human mind can build cities. An idea can transform the world and rewrite all the rules. Which is why I have to steal it.

最具有可塑性的寄生生物是什么？是人的想法。人类一个简单的念头可以创造城市。一个念头可以改变世界重写一切游戏规则。这就是为什么我要从梦中把它盗取出来。

关于生命的悔恨

The moment’s passed. Whatever I do I can’t change this moment. I’m about to call out to them. They run away. If I’m ever going to see their faces I’ve gotta get back home. The real world.

那个时刻我没有把握住。无论我做什么我都不能挽回。我想要呼唤他们，他们却恰好跑开了。如果我再见到他们的脸庞，我就只能回家去。回到真实的世界。

关于爱

You’re waiting for a train, a train that will take you far away. You know where you hope this train will take you, but you can’t be sure. But it doesn’t matter – because we’ll be together.

你等着一辆火车，它会把你带到远方。你明白自己希望火车把你带到哪儿，不过你也心存犹豫。但这一切都没有关系——因为我们在一起。

关于放手

I can’t stay with her anymore because she doesn’t exist. I wish. I wish more than anything. But I can’t imagine you with all your complexity, all you perfection, all your imperfection. Look at you. You are just a shade of my real wife. You’re the best I can do; but I’m sorry, you are just not good enough.

她不是真实存在的，我不能和她呆在一起。我也想，我比什么都想，但我想像不出你的复杂情绪、你的种种完美和不完美。看看吧，你只是我妻子的一个影子。你只是我竭尽全力能创造出来的而已，但是很遗憾，你远远比不上真实的她。

是一个非政府、非营利的国际组织，目前已成为亚洲以及其他大洲有关国家政府、工商界和学术界领袖就亚洲以及全球重要事务进行对话的高层次平台。博鳌亚洲论坛致力于通过区域经济的进一步整合，推进亚洲国家实现发展目标。

博鳌亚洲论坛由菲律宾前总统拉莫斯、澳大利亚前总理霍克及日本前首相细川护熙于1998年发起。2001年2月，博鳌亚洲论坛正式宣告成立。论坛的成立获得了亚洲各国的普遍支持，并赢得了全世界的广泛关注。从2002年开始，论坛每年定期在中国海南博鳌召开年会。

注：以上简介来自博鳌亚洲论坛官方网站

是一个非政府、非营利的国际组织，目前已成为亚洲以及其他大洲有关国家政府、工商界和学术界领袖就亚洲以及全球重要事务进行对话的高层次平台。博鳌亚洲论坛致力于通过区域经济的进一步整合，推进亚洲国家实现发展目标。

博鳌亚洲论坛由菲律宾前总统拉莫斯、澳大利亚前总理霍克及日本前首相细川护熙于1998年发起。2001年2月，博鳌亚洲论坛正式宣告成立。论坛的成立获得了亚洲各国的普遍支持，并赢得了全世界的广泛关注。从2002年开始，论坛每年定期在中国海南博鳌召开年会。

注：以上简介来自博鳌亚洲论坛官方网站

更多详情请到到QQ群：20392206                  Action is NO.1

如何发送付款？附加信用卡

要想通过信用卡发送付款，需要在 PayPal 注册您的信用卡数据。要进行该操作，请选择“My Account (我的帐户)”选项卡上的“Profile (档案)”子选项卡，然后点击“Credit Card (信用卡)”。点击“Add (新增)”按钮，您将看到以下屏幕：

信用卡的认证码是一个 3 到 4 位的数字，通常就在信用卡上。信用卡公司不同，该数字的位置也有所不同。

扩展使用登记

插入了信用卡代码后，请点击“添加信用卡”按钮。

发送付款时不受 PayPal 限制
在您第一次附加信用卡时，PayPal 可能会规定消费限额。如果您想在使用信用卡发送付款时不受 PayPal 限制（但仍将受到信用卡公司规定的最大信用限额的限制），那么您需要完成 PayPal 的扩展使用登记。

在该过程中，PayPal 会从您的信用卡中收取 $1.95 USD，这笔费用将会在您完成首次付款后退还至您的 PayPal 帐户。除了收取 $1.95 USD 费用，PayPal 还将提交一个 4 位代码，它将会出现在您的信用卡帐单上。点击“获得号码”按钮开始付款。

在您的下一期信用卡帐单上查找与该费用相关的 4 位扩展使用号。如果您在线访问信用卡帐单，最多过 4 个工作日您的扩展使用号就会出现。如果不能在线访问您的帐单，请等待银行将打印出的帐单邮寄给您。

为了安全起见，将不允许发卡方通过电话透露您的扩展使用号。

如果您得到了扩展使用号，请您在 https://www.paypal.com/ 上登录帐户，然后输入该号码。

更多详情请到到QQ群：20392206                  Action is NO.1

返回首页

书名：水晶球

作者：杨青

出版社：机械工业出版社

内容简介：

作为量子基金创始人罗杰斯本人亲自授权的官方传记，本书首次披露了罗杰斯与索罗斯分手的内幕。除了介绍罗杰斯的成长，更侧重于罗杰斯的投资经历，包括罗杰斯如何步入华尔街，之后与索罗斯惊心动魄的投资合作经历，分手后环游世界的传奇以及对于今后投资机会的预测。书中大量的珍贵图片和详细资料大部分都是全球首次对外发布。

作者简介：

杨青 70年代生人，现居北京，北京青年报财经记者。11岁首次发表作品《我和金盏花》，2004年加盟北京青年报，担任财经记者至今。曾最早跟踪报道民航重组，独家追踪报道了中航油新加坡上市公司CEO陈久霖因石油期权巨亏5.5亿美元的台前幕后以及其在新加坡庭审入狱全过程。该系列报道被中国石油天然气集团公司作为特别案宗收录以备风险教育参考。从小对世界充满好奇，自2002年起开始游历各国，至今足迹遍及19个国家和地区。

目录：

第1章 棉花种植园的罗氏高祖

从懂事的那一刻起，年幼的罗杰斯就开始有了赚钱的决心，而母亲恩奈斯汀先后诞下的四个弟弟过早地终结了罗杰斯被人照看的无忧时代。还在罗杰斯两岁时，弟弟迪克•罗杰斯的出生似乎注定了罗杰斯从此要担当起大兄长的职责。

第2章 5字当道

每天傍晚，格拉迪斯都要出去“阻击”达奇，这位身手敏捷的女性挨个儿冲进每间棋牌室，在人群中寻找丈夫的身影。每当她“排查”了好几个棋牌室终于在其中的某个屋里找到“目标”后，怒不可遏的她总忍不住叫到：“该死的，我跟你说过不要去打牌的！”总之，不管格拉迪斯如何恼羞成怒，达奇依然每天会在酒馆和棋牌室亮相，谁让他那么受欢迎呢！

第3章 耶鲁大学的“土包子”

罗杰斯曾试着和自己喜欢的女孩子约会，但双方的关系基本止步于前三次约会。罗杰斯后来解释：他其实对学习更感兴趣，但并不否认他对女孩子的注意力常常容易分散。他认为自己最拿手的莫过于坐在斯特林纪念图书馆里，用眼神抚摸历史的瞬间。

第4章 误闯华尔街

高大清瘦的比利斯精明而谦和，在场外交易部，罗杰斯主要学习如何交易。比利斯有时会给他一些指导，但大多数时间他靠观察其他交易员积累经验。

第5章 亚当•斯密

但罗杰斯似乎并不完全排斥重商主义思想，为了防止出现通货膨胀、战争等种种不可抗力带来的有可能的财产损失，他倾向于在一定程度上储备黄金作为必要的保值对冲手段。他自己也从20世纪70年代开始慢慢购买金条、金币等黄金产品存入瑞士银行，以期抵抗货币遭遇贬值时带来的财产损失。

第6章 拒绝索罗斯

大凡卓越的人多半是从倒霉蛋的起步阶段逐渐煎熬修成正果的，索罗斯也不例外。最初，他负责手工记帐，但据他自己解释，在当时没有机器记录外汇数据的条件下，经他手记录的贷方和借方的账目“没有一天的结果是正确的，借贷平衡表最后的数字从未变成零”。他的上司每天不得不亲自操刀把帐给做平了！

第7章 量子基金

1971年4月28日，道指重新攀上了950点。貌似牛市的强劲反弹让人们迅速忘却了一年前崩盘的哀痛与绝望，人们在股市回光返照的烈焰中再次全身杀入。罗杰斯与索罗斯的双子星团队利用市场的彪悍激情，不仅让离岸业务这只“死鸭”起死回生，还让它重新站上了印刷钞票的生产线。

第8章 固执的吉尼斯

“量子基金”给他的分红是1400万美元，这些钱足够他衣食无忧。想到可以随心所欲地周游世界他就热血沸腾，他要重新开始另一种生活，他要创造另一项吉尼斯纪录，千里走单骑环游世界！

第9章 大崩盘

他怎么也没想到美国股市会在10月19日这天跳空暴跌，这份意想不到的“生日礼物”让他欣喜若狂。原本以为熊市会在随后的一两周出现，没想到为了给自己一份“惊喜”，熊市竞提前“兑现”。“这真是一份不可多得的‘生日礼物’！”

第10章 批判格林斯潘

越来越多西方金融分析师为此担忧，一旦日本股市泡沫破裂，势必引发一轮极为严重的经济危机。在纽约，乔治•索罗斯警告说，“日本政府放任这轮投机泡沫自由发展，日本历史上也从未有过这样纵容泡沫有序扩张的‘非常时期’”。

第11章 燃情商品

就像所有投资者一样，他喜欢金子。他依然记得70年代的黄金牛市，金价从每盎司35美元涨到了875美元。1979年末，他在每盎司675美元时卖出黄金，仅隔四天，金价就涨到了875美元，随后黄金价格一蹶

不振。

第12

章 中国盛世

每一次他去电视台和电台做访谈节目，主持人总会问到中国。问中国的投资机会在哪里？中国的情况如何？他有时觉得自己是个传教士，尽管问者大多不了解中国，罗杰斯依然会不厌其烦地向他们解释中国发生的巨大变化，中国的投资机会在哪里。

第13章 逃离纽约

纽约的冬天寒冷干燥，一连数天的冬雨倍添寒意，空气中流淌的节日气息令人伤感。圣诞节前的一周是吉姆最忙碌的时刻。新书《中国牛市》的推广同时也在进行，他要赶在房子卖掉以前处理完所有的事情。每天他就像打仗一样，和时间赛跑。

第14章 金融危机

暴跌、暴跌，华尔街的投资银行在暴跌中灰飞烟灭。这是2008年9月，有158年历史的投行雷曼兄弟在一夜间倒掉，人人陷入金融危机和经济衰退的恐慌中。人们不禁要问：下一个会是谁？历史总是惊人的相似，恐惧总会在贪婪的投资者不曾预料的某个瞬间骤然突袭，直点死穴！

【作者序】

献给我的父亲和母亲

这本书的最初动力来自于我的父亲，这个世界上我最难忘的人。写这本书是多年前我与父亲之间的一个约定，那时的他因为两次中风已经明显出现左半身行动不便了。至今我依然记得，当时他坐在家里的那张老式藤椅上，笑眯眯地问我他什么时候能看到他家姑娘写的书。

我抓住他已经有些萎缩的左手向他许诺，有一天，我一定要让他看我写的书，在北京买大房子给他住。他的那份为女儿自豪的笑容一直印在我脑海里，我永生难忘！

父亲还没有等到看我的书时就因脑溢血意外去世了，我没有见到父亲最后一面。等到我知道消息时，他已经与我阴阳两相隔！我在获知噩耗的刹那间一直不相信这是事实，依然毫无反应地与亲人谈论我最近的一次英语考试。

等到我再见到父亲，再去抓他冰冷的手时，我才猛然顿悟——那个世界上最疼我的人真的去了天堂！那个冬天，当我回到北京，在夜里站在潘家园桥上迎着北京冬天的第一场雪哭泣时，我告诉自己，这辈子一定要完成与父亲之间的约定！

事至如今，父亲去世的第八个年头，我终于完成了他的夙愿，也算完成了多年来一直压在我心头的沉疴。我要感谢本书的主人翁——吉姆•罗杰斯先生一直以来对我不懈的支持！作为一位在全球金融界备受尊敬的投资大师，作为他的传记作者，我要感谢他将一个真实的自己毫无保留的呈现在我面前——而这正是人物传记中最重要也最精髓的部分！

在所有的采访对象中，我很少能碰见一个如此坦诚的人，他毫不掩饰自己的喜怒哀乐，他不厌其烦地如实回答我每一个问题！在写这本书前我和他之间曾经有个约定：他必须毫无保留地如实回答我的问题，他做到了！并一直信守诺言，尽一切可能回答我的任何问题。有时因为不同的信息来源导致的不同说法，我会就一个问题反复追问他好多次，他在被我问得几近崩溃之后依然努力回忆数十年前发生的事情，力求完整与准确。

这样的耐心和认真让我感动，我想也正是他的这种凡事认真，努力求解的态度成就了他非凡的事业，令他与索罗斯合伙创建的“量子基金”成为华尔街上“永远的传奇”。毫无疑问，他是启迪我心智的导师，让我对人生和这个世界有了更深的感悟！尽管已有66岁，他在纽约街头追赶出租车的身手敏捷以及每天工作15、16个小时的充沛精力，恐怕连年轻小伙子也要努力一搏才能跟上他飞快的节奏。

每一天他都在跟时间赛跑，他可以同时做三件事情——一边健身、一边接受电话采访、一边回复邮件。而在临出门的最后一刻，他一定是一边穿袜子、一边回复最后一封邮件，或者同时接受最后一个电话采访。

我要感谢罗杰斯先生毫无保留地将他过去岁月中的私人卷宗、家信等所有的文件全部给我看，这份难得的信任是对我完成这本书最大的支持与鼓励！对于历史，罗杰斯先生很同意我的观点，即我们每个人都应该以审视的眼光看待各自的历史，至于成败功过就留待后人评说吧！他是这样理解的也是这样做的，在本书中他首次在事隔28年头后对外披露了当初他与索罗斯的分手内幕，他曾有过的失败、彷徨和成功的喜悦，让我们一起分享他的成长和喜乐！可以说，没有他的支持，写这本书一定举步维艰，并无法在短时间内完成。谢谢吉姆，让我圆了八年的梦，也让我有机会去近距离了解一代投资大师的成长轨迹！

作为一位在全球投资界备受尊敬的投资大师，多年来罗杰斯先生对于市场大势的准确判断无人能及。他以历史的眼光前瞻性地关注这个世界上万事万物之间千丝万缕的联系，他的坦诚直率，他的特立独行一直都是个谜。很多人很想知道他到底拥有怎样的葵花宝典，可以把这世界看得如此透澈，更有西方媒体直接称呼他是个拿着水晶球的魔法师。可他从不以此自居，只淡淡地表示，我只是个很简单的人！一个从阿拉巴马乡下来的“土包子”。但所有人都认为，他手里一定是握有一只能够预测未来的水晶球的，不然他何以对大势的判断每每都能言中呢？

在写这本书的过程中，我也有同样的困惑，也盼望着能够打开潘多拉的盒子，看看他到底有怎样的神奇？这本书将向你展示一个真实的罗杰斯，他有过失败的惨痛，但他很快懂得从失败中吸取教训，继续前进。他也有过即便拥有百万身家，吃一份早点也要记账的节俭生活，直到现在他依然保持着简单朴实的生活方式。他更有暴跳如雷，怒不可遏的另一面，等到发过火之后又会很快忘了这一切，继续对着电脑处理邮件和接受采访。而最吸引你我的是他为何能从很平常的一件事中看出不平凡的投资通路。我想这也是每一位读者都急于了解的原因。

感谢罗杰斯先生的妻子佩姬•帕克女士，尽管她对吉姆从不对媒体说“不”的态度颇有微词，但她依然很坦率地向我讲述当初认识罗杰斯的过程，并对我的每一个问题都坦诚相告。2007年我在纽约采访罗杰斯先生时，已经有六个月身孕的她担心我喝不惯咖啡，很细心地帮我准备了中国绿茶。

谢谢布朗•克莱尔女士，她认识吉姆多年并协助他卖掉了纽约的百年老宅。她的优雅和细心让我对这座百年老宅有了更多了解，也让我在整理25箱罗杰斯的资料时，变得轻松了一些。

在写这本书时得到了吉姆家人的鼎力帮助。作为这个优秀家庭的一份子，他们尽自己所能为我提供力所能及的帮助。罗杰斯先生的大弟弟迪克是位学术斐然的有机化学家，至今已经拥有65项个人专利。对于我的每一个问题，他都会很认真地帮我寻找答案。罗杰斯先生的二弟马布瑞是位律师，很早就在伯明翰拥有自己的律师事务所。他以律师的职业素养对我的每一个问题都给予了精确翔实地答复，即便有的问题一时半会找不到答案，他也会告诉我原因，等到他找到答案后再一一详述于我。我要谢谢他们这种认真求索、坦诚严谨的态度和学风，这让我对罗杰斯家族中的较真个性有了更为深刻的理解。

写这本书的另一个缘由来自我对一个中国人完成非本土语言财经人物传记的追索。这些年因为工作的缘故，我去过19个国家和地区。每到一地，我都会尽量抽时间去当地书店看看，在财经传记一栏的众多书目作者中，我找不到中国人的名字。

2006年5月，当我在悉尼最大的书店里，爬上书架梯费了半天工夫还是没有找到一本中国人写的财经人物传记时，当时我就在想，“这是为什么呢?是我们不能还是没有人关注到这个领域呢？”

我想一定有人在关注，在全球一体化的今天，即便最小的经济体也难以保证他人波涛我不涟漪的独善其身，更何况在一个日益物质和数据化的社会里，人人对财经的需求与关注首当其冲，我们已无法将自己的经济生活进行条块分割，而对财经事件和财经人物的关注也成了我们经济生活的一部分。

就像另一位值得尊敬的前辈新东方董事长俞敏洪所说的那样，写这本书开启了我人生新的起点。我要感谢我尊敬的导师罗杰斯对我的指点与督导，在整个炼狱煎熬的写书过程中，他的教诲如醍醐灌顶，不断让我的思想得到升华。谢谢吉姆！

写这本书更是多年来在内心不断纠结的一个梦想，如今梦想实现了，父亲可以在九泉下瞑目了。感谢我的母亲，她陪我一路走过写书的每一个夜晚！为了能在最艰难的午夜时分陪我，她总是晚上6点就提前就寝，临近午夜爬起来给我炒青菜。尤其是写作中期，大脑常因供血不足引起眩晕和短时无意识，我在“腾云驾雾”中完成了对美国20世纪末金融风云的初步探索。母亲在午夜端出的青菜成了我每天坚持写作到凌晨的最后动力。谢谢母亲——这个世界上我最亲近的人！

谨以此书献给我深爱的父亲和母亲！献给这个世界上我所热爱的和所有爱我的人！献给所有为了梦想而坚持不懈的朋友！

杨青

I had never thought that I would let someone who speaks other language to write my biography. When I firstly heard Yang Qing’s request, I thought she just made a joke with me and sooner, she would lay down this crazy idea. Writing my biography, even for an English native speaker, it is a fairly thorny task.

To be honest, I was not positive that a Chinese young female journalist could understand my favor and my thinking. And, how much does she understand about me? Is her experience and knowledge sufficient for biography writing? Does she really understand how difficult the task would be? Yes, I was very much doubted it.

But today, I am convinced. Over the past twelve months, I have seen this Chinese young lady great efforts and belief in her dream. The only requirement of her was I must answer all her questions honestly since she wants to write a real Rogers.

I agreed with her on this point. I am a poor boy from rural Demopolis, Alabama, where I grew up, through Yale, Oxford, and the U.S. Army, and eventually to Wall Street, where the experiences taught me that the “experts’ were usually wrong. I was extremely working harder almost 15-16 hours a day and without any holiday. I’ve never stop working before I finish it. The trip took me through 116 countries let me know:” If you want to see what you like to think of as the real world, you’ better practice by yourself.”

Qing is a hardworking girl and very determined to turn her dream into reality. And, she is very serious. If she felt my answers to her questions are not clear, she back and forth asked me to clarify. The interesting thing is, I had to recollect the things what happened 150 years before. It is really hard for me! But in my heart, I appreciate her attitude very much. I think this is one of reasons why I had such great hope for her to write a real Rogers.

I think this book as the result of her strong curiosity and trying to get more experiences. Today China has made brilliant achievement and started to play an important role at the world stage. The new emerging power from China is already to take its place on the world arena. That is why I insisted to let my daughters learn Chinese! I love China! It is no doubt the twenty-first century will be China’s turn to set the agenda and rule the roost.

To be one of Chinese young generation, I am glad Qing has been concerned about my investment over past years. I am glad she was not only interested in making serious money, but also the way how to invest. I want to point out folks making money is certainly not an easy job, “no pains no gains”. I hope people can understand what I am trying to say is: you have to do more homework before you did investment. No one could help you. You have to make a decision independent. You have to make sure your own judgement is right from time to time as the market always keep changing. That is the main reason why I loved this job very much!

I hope you can find the approaches to invest through reading this book. I am glad you would love to invest after you read this book.

MattCutts是Google的工程师，对google排名算法深为了解。Matt Cutts在对于搜索引擎优化方面的言论往往被业内视作Google官方解释。近日Matt Cutts在接受营销专家Mike Grehan采访时就PageRank的意义做了公开表态：在Google对网站进行排序的算法中，PageRank不是唯一重要的因素。 Matt Cutts称，Google的网页排名规则由100多个因素决定，PageRank只是其中之一，它是一个重要的因素，但绝对不是根本因素。

对每个网站来说，真正重要的是如何找出那些影响你的网站排名的因素。将提高网站的PR值作为搜索引擎优化的目标是对搜索引擎优化的误解，因为即使通过搜索引擎优化提高了PR值，但这项指标并不代表可以为网站推广带来实际价值。在制定自己的搜索引擎营销目标时，没有必要过于在意自己网站PR值的高低，更没有必要将提高PR值作为搜索引擎优化策略追求的目标。在搜索结果网页排名方面，在其他因素(如网站结构、网站内容相关性等)相同的情况下，PR值高的网站自然会排名靠前，但往往“其他因素”已经让不同网页的质量分出了上下高低。因此，没有必要为PR值高低而太操心，只要网站的基本要素设计合理并且拥有高质量的内容，即使PR值不高同样可以获得好的搜索排名效果。

那么，如果网站优化设计不关心PR值，网站应该关心什么呢?实际上，包括google及其它任何搜索引擎所关注的是：网站是否提供好的网页内容，是否有来自其它优质网站的链接推荐。新竞争力网络营销管理顾问的观点：网站PR值是一个网站专业水平及其受关注程度高低的自然体现，不应成为网站追求的目标。 因此对网站内容的把握很关键。

最近英国研究人员确认了人体各个部位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。研究显示大脑在20岁就开始衰老，眼睛和心脏的衰老年龄则为40岁，而女性的乳房，在35岁就缩水不再长大了！

以下就是人体一些器官的衰老退化时间表：

大脑：20岁开始衰老

随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天 1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克·拉克威茨(Wojtek Rakowicz)表示，儘管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。我们无一例外会认为，白髮和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。大脑细胞末端之间的这些微小缝隙被称为突触。突触的职责是在细胞数量随我们年龄变得越来越少的情况下，保证信息在细胞之间正常流动，

肺：从20岁开始衰老

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺?堙X—导致气喘吁吁。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入 2品脱 (约合946毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至 1品脱(约合473毫升)。

皮肤：25岁左右开始老化

据英国布拉德福国民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮肤科顾问医生安德鲁·莱特博士介绍，随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。

肌肉：30岁开始老化

肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是，30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5% 到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

头髮：30岁开始脱落

男性通常到30多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊，也就是毛囊?堛囓X来。一根头发通常从一个毛囊?堛? 3年左右，然后脱落，再长出一根新的头发来。不过，由于男性型脱发，从32岁左右睾丸激素水平的改变影响了这一周期，导致毛囊收缩。每一根新头发都比先前的那根细。最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩，没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头髮。年轻的时候，我们的头髮被毛囊中叫做黑素细胞的细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长，黑素细胞活跃性逐渐降低，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。

生育能力：35岁开始衰退

由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

乳房：从35岁开始衰老

女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯(Gareth Evans)表示，人体细胞随年龄增大受损的可能性更大，如此一来，控制细胞生长的基因可能发生变异，进而引发癌症。

骨骼：35岁开始老化

英国利物浦安特?堣j学医院风湿病学教授罗伯特·穆兹解释说：「在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。」儿童骨骼生长速度很快，只消 2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏鬆。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低 2英寸 。

牙齿：40岁开始老化

我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

眼睛：从40岁开始衰老

随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特徵–远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特??(Andrew Lotery)表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

心脏：从40岁开始老化

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成–食用过多饱和脂肪。之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。英国一家制药公司的一项新研究发现，英国人心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。

肾：50岁开始老化

肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。

前列腺：50岁开始老化

伦敦前列腺中心主任罗杰· 吉比 教授称，前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，但是，40岁以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子那么大。

肠：从55岁开始衰老

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院(Barts And The Londonmedical school)免疫学教授汤姆·麦克唐纳(TomMacDonald)表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其是会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

听力：在55岁左右开始老化

英国皇家聋人协会的资料显示，60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因「毛髮细胞」的缺失导致，内耳的毛髮感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

味觉和嗅觉：60岁开始退化

我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。它可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快速度。它也可能是长年吸烟累积起来的结果。

膀胱：从65岁开始衰老

65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。人到中年，膀胱容量一般只是年轻人的一半左右–如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

声音：从65岁开始衰老

随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙?堛熙n组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

肝脏：70岁开始老化

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。英国莱斯特皇家医院的肝外科顾问大卫?劳埃德解释说：「肝细胞的再生能力非常强大。」他称手术切除一块肝后， 3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
Ps：提醒你身边的朋友:保重身体，开心过好每一天。

对于爱喝咖啡的我来说，想要节省时间又要享受美味的双重要求之下，星巴克(Starbucks)一直是个不错的选择，至少无论在我之前所供职的杭州嘉华国际写字楼下，还是在闹市中心的国大楼下，都能找到这个绿色美人鱼标识。

星巴克刚进中国的时候，英国《金融时报》还专门做了一个调查，说是在中国喝一杯星巴克咖啡显然要比买一件“维多利亚的秘密”的国际名牌内衣更加时髦。对于那时的中国人来说，坐在一群喝咖啡的人中间，无论是在打手机还是在上网，被人知道在星巴克，内心的虚荣可以膨胀无数倍。很长一段时间，这个绿色的LOGO无论在白天还是黑夜都是我的味蕾“加油站”。

但是现在的杭州，喜欢夜生活的年轻人更多的选择了麦当劳，因为麦当劳有24小时营业和丰富食品选择的优势，而星巴克在周末也只营业到午夜，除了咖啡，就只有不能当饭吃的甜点和三明治，与麦当劳相比，价格还非常贵。

许多杭州人对咖啡的热爱是毋庸置疑的，而真正被热爱的是“咖啡因”，因为杭州人大都把咖啡当作提神饮料，这个作用类似茶、可口可乐或是红牛等功能性饮料。

站在杭州CBD武林广场的天桥中心，东面是星巴克在杭州开设的第一家门店（银泰店），西面雷迪森酒店的裙楼下是另一家门店，在这个繁华的三角地带，你可以看到紧挨着的麦当劳和马路对面的肯德基。虽然星巴克宣称要带给消费者的是一种独特的咖啡馆文化体验，但过于密集的门店很容易让人感觉到，这其实又是一家贩卖标准食品的连锁巨头，与麦当劳、肯德基之类的快餐连锁并无区别，除了价格更高。

到2006年2月，星巴克在全球范围内的连锁店已超过9000家，在拥有星巴克连锁店数量最多的10个国家中，没有一个是有着悠久咖啡历史文化的国家。相反，意大利有数万家小咖啡店，却没有一家星巴克分店。

股市是企业价值的晴雨表，2007年，星巴克的单店销售额十几年来第一次出现下滑，公司股价应声下跌。2008年1月份，星巴克的股价下跌超过50%，创始人舒尔茨重新出山担任公司CEO，试图力挽狂澜。由于美国经济大环境的不景气，星巴克5月公布的财务报表显示，公司二季度利润缩水28%，可能面临自2000年以来第一次全年利润下降的危险。今年7月星巴克公司股价已经下滑到2006年最高峰的1/3，回到了2003年的水平。2003年，星巴克全世界的分店仅有7000家，而今天这个数字是15000。我观察到星巴克在悄悄压缩成本，搅拌棒换成了塑料的，雀巢牛奶变成了中国产的新希望，连杯托都换成了廉价货。与此同时，麦当劳的股价却从2003年的低谷一路跃升，到今年7月已经增长了3倍。

毫不夸张地说，星巴克的咖啡口味并没有它宣传的那样神奇，虽然它能提供多种口味的咖啡，但我发现身边的朋友们常点的也只有那几种。而相对于星巴克喧哗的环境，我现在更多选择去西湖边安静的Costa咖啡，相对于“星巴克体验”为特点的“咖啡宗教”，Costa提倡的意大利传统咖啡文化至少相对更加清新。

转载自：英国《金融时报》中文网特约撰稿人单燕蓉。